حين تغضب الحدود
يرى عالم الاجتماع إرفنغ غوفمان أن للإنسان «أقاليم للذات»، تشمل خصوصيته ومعلوماته الشخصية وحقه في التحكم بما يكشفه للآخرين. ومن هذا المنظور، قد يغضب بع...
مدونة استشارة
أميز مقالات المستشارين في مجال الاستشارات
الاسرية - النفسية - الاجتماعية - التربوية - الشخصية - القانونية
أقنعة الهشاشة الوظيفية
مدرسة نشر الشائعات عندما يُستخدم علم النفس لتبرير السلوك السام في بيئات العمل، يحاول البعض إسباغ "ذكاء مزيف" على السلوكيات الهدامة، كأن يرفع أحدهم شعا...
كيف يعمل الأخصائي الاجتماعي؟
عمل الأخصائي الاجتماعي لا يقتصر على الاستماع للمشكلة أو تقديم النصيحة، بل يقوم على فهم الحالة بصورة متكاملة؛ فكل مشكلة لها ظروفها وأسبابها وتأثيراتها،...
خلف الابتسامة الدائمة: حين يصبح إخفاء التعب قناعاً يرهق أرواحنا
كم مرة سألك أحدهم: "كيف حالك؟"، وأجبت فوراً بابتسامة تلقائية: "بخير، الحمد لله!"، بينما في أعماقك صرخة خافتة تقول: "أنا أحتضر تعباً"؟ في مجتمعاتنا، نت...
النضج وقت الخلاف
ليس كل خلاف يستدعي قطيعة، وليس كل شخص نختلف معه يتحول إلى شخص نتجاهله. في بيئة العمل تحديدًا، قد نختلف مع زميل في موقف أو رأي، وربما تتأثر علاقتنا الش...
الامتنان
الامتنان هو أن ننتبه إلى نِعم الله التي اعتدنا وجودها حتى أصبحت عادية في أعيننا؛ كالصحة، والأمان، والبيت، والرزق، ووجود من نحب. ومن منظور اجتماعي، يمك...
الحياة الزوجية
الحياة الزوجية هي الشراكة الإنسانية الأعمق التي تجمع بين رجل وامرأة لتكوين أسرة صالحة. تقوم هذه العلاقة على المودة والرحمة والاحترام المتبادل، وتتطلب ...
السلوكيات السلبية
السلوك مكتسب وتحديدا لدى الأطفال السلوك السلبي يكتسب بسرعه عكس السلوك الإيجابي نحتاج إلى تدرج وتعليم لبناءة لذلك لابد من نمذجة السلوكيات الايجابيه من ...
نصل أخيرًا… ثم ماذا؟
نعيش أحيانًا وكأن حياتنا مؤجلة إلى إشعار آخر. نقول لأنفسنا: سأفرح عندما أحصل على الوظيفة، سأرتاح عندما أشتري المنزل، سأكون سعيدة عندما أصل إلى الوزن ا...
هل نحن حقًا نريد حياة الآخرين… أم نريد الشعور الذي نظن أنهم يعيشونه؟
في كل مرة ننظر فيها إلى حياة شخص آخر، نظن أننا نتمنى ما يملكه. وظيفة أفضل، منزل أجمل، علاقة أكثر استقرارًا، أو حياة تبدو أكثر هدوءًا. لكن هل هذا ما نر...
كيف تتعايش مع الزوج الخوف
التعايش مع الخوف يتم عبر الاعتراف به، تقبّل الشعور دون مقاومة، ومواجهة مسبباته بشكل تدريجي. يمكنك البدء بتمارين التنفس البسيطة والتفكير الإيجابي....
الامتنان اليومي… عادة صغيرة تُغيّر طريقة رؤيتنا للحياة
في حياتنا اليومية نمر بمواقف قد تجعل أذهاننا تركّز تلقائيًا على ما ينقصنا، أو على ما لم يتحقق بعد، فنغفل عن النعم التي تحيط بنا. ومع تكرار هذا النمط م...
كيف نُدير التفكير السلبي؟
يُعتبر التفكير عملية من العمليات العقلية التي تحدث داخل العقل البشري، و يلجأ اليها الإنسان بكثرة خلال حياته ،وهي عملية تحدث بشكل تلقائي أو بوجود مثير ...
الضغوط النفسية بين التحدي والحلول
تُعد الضغوط النفسية جزءًا من الحياة اليومية، وهي استجابة طبيعية يمر بها الإنسان عند مواجهة المواقف الصعبة أو التحديات المختلفة ، وقد تنشأ الضغوط بسبب ...
القلق المزمن
حالة يستمر فيها الشخص من الشعور بالتوتر لفترة طويلة من 6 أشهر أو أكثر ، بحيث يعطي المواقف أكبر من حجمها ، وتؤثر في حياته اليومية وعمله وعلاقاته. الأسب...
العودة إلى أنفسنا… حين نتوقف عن حمل العالم على أكتافنا (رسالة إلى كل امرأة)
هناك سؤال لا أطرحه في بداية الجلسة، بل أؤجلُه حتى تهدأ الكلمات، وتخفت الشكوى، وتسقط تلك القوة التي ظلت المرأة تتشبث بها طوال حديثها. أسألها بهدوء: “مت...
ماذا لو...؟ السؤال الذي يصنع الفارق
أسئلة تمر على أذهاننا عابرة، لا تترك أثرًا يُذكر، وهناك أسئلة أخرى تمتلك قدرة استثنائية على إيقاظ الوعي وإعادة تشكيل نظرتنا للحياة. ومن بين هذه الأسئل...
الاستشارات الأسرية: أحكامٌ وآداب:
تُعدّ الأسرة في التصور الإسلامي لبنةَ المجتمع الأولى، ومحضنَ القيم، ومصنعَ الأجيال؛ ومن ثمّ كان إصلاحها وحفظ تماسكها من أعظم المقاصد الشرعية. وحين تتع...
التوتر والقلق وكيف نتعامل معه
التوتر والقلق: كيف نفهمهما ونتعامل معهما بطريقة صحية؟ أصبح التوتر والقلق من أكثر المشاعر شيوعًا في حياتنا اليومية، خاصة مع تسارع نمط الحياة وكثرة المس...
اضطراب العلاقات الاجتماعية وتأثيرها على حياتنا
تُعدّ العلاقات الاجتماعية أحد أهم مقومات الحياة النفسية والوجدانية السليمة، إذ تشكّل شبكة الدعم الأساسية التي يستند إليها الفرد في مختلف مراحل حياته. ...
حين لا يتغير الواقع… نتعلم كيف نتعامل معه
قرأت اليوم عبارة للدكتور شجاع القحطاني استوقفتني كثيرًا: "التقبل لا يعني الاستسلام، بل السلام." شعرت أن هذه الجملة تختصر جزءًا كبيرًا من الممارسات الت...