الامتنان
الامتنان هو أن ننتبه إلى نِعم الله التي اعتدنا وجودها حتى أصبحت عادية في أعيننا؛ كالصحة، والأمان، والبيت، والرزق، ووجود من نحب. ومن منظور اجتماعي، يمك...
مقالات من مختصين
رحلتك نحو الراحة النفسية قد تبدأ من هنا
السعادة والرضامن قسم «ثقتي بنفسي»
ما السعادة فعلًا، وكيف يغيّر الامتنان والرضا نظرتك لحياتك.
ثقتي بنفسي
ثقتي بنفسي
نصل أخيرًا… ثم ماذا؟
نعيش أحيانًا وكأن حياتنا مؤجلة إلى إشعار آخر. نقول لأنفسنا: سأفرح عندما أحصل على الوظيفة، سأرتاح عندما أشتري المنزل، سأكون سعيدة عندما أصل إلى الوزن ا...
ثقتي بنفسي
هل نحن حقًا نريد حياة الآخرين… أم نريد الشعور الذي نظن أنهم يعيشونه؟
في كل مرة ننظر فيها إلى حياة شخص آخر، نظن أننا نتمنى ما يملكه. وظيفة أفضل، منزل أجمل، علاقة أكثر استقرارًا، أو حياة تبدو أكثر هدوءًا. لكن هل هذا ما نر...
ثقتي بنفسي
الامتنان اليومي… عادة صغيرة تُغيّر طريقة رؤيتنا للحياة
في حياتنا اليومية نمر بمواقف قد تجعل أذهاننا تركّز تلقائيًا على ما ينقصنا، أو على ما لم يتحقق بعد، فنغفل عن النعم التي تحيط بنا. ومع تكرار هذا النمط م...