ما هي الاستشارة النفسية؟
جلسة حوارية بينك وبين أخصائي نفسي متخصص، تتكلم فيها عمّا يرهقك: قلق متواصل، تفكير لا يتوقف، مزاج منخفض، ضغط عمل، أو موقف تعجز عن تجاوزه. يساعدك على فهم ما يجري وبناء خطوات عملية تبدأ بها. ليست تشخيصًا ولا وصفة دواء، بل مساحة مهنية محايدة تخرج منها بخطة واضحة.
متى أحتاج إلى استشارة نفسية؟
حين يستمر الضيق أسابيع ولا يخف من تلقاء نفسه، أو يبدأ يؤثر على نومك أو عملك أو علاقاتك، أو تجد نفسك تتجنّب مواقف كنت تمارسها بسهولة، أو تشعر أن التفكير صار يدور بلا مخرج. ولا يشترط أن تبلغ حدًّا معيّنًا: كثيرون يحجزون ليفهموا ما يحدث لهم قبل أن يتفاقم.
ما الفرق بين الاستشارة النفسية والطبيب النفسي؟
الاستشارة النفسية جلسة حوارية مع أخصائي تساعدك على فهم ما تمرّ به وبناء خطوات عملية للتعامل معه. أما الطبيب النفسي فمختص طبي يُشخّص ويصف الدواء عند الحاجة. منصة استشارة تقدّم الاستشارة لا العلاج الدوائي، وإن رأى الأخصائي أن حالتك تحتاج تقييمًا طبيًا فسيوجّهك إليه صراحةً.
هل توجد استشارة نفسية مجانية؟
نعم، تقدّم المنصة
استشارة مجانية لمدة 15 دقيقة مع أخصائي معتمد، تتكلم فيها عمّا يشغلك وتخرج بخطوة أولى واضحة. المواعيد المتاحة تختلف من يوم لآخر وتجدها معروضة في صفحتها، وإن لم يناسبك المتاح فالجلسات المدفوعة تبدأ من 79 ريالًا.
كم تكلفة الجلسة النفسية؟
يحدد كل أخصائي سعره. تبدأ الجلسة القصيرة (30 دقيقة) من 79 ريالًا، وجلسة 45 دقيقة من 109 ريالات، وجلسة الساعة من 139 ريالًا. السعر يظهر كاملًا في صفحة الأخصائي قبل الدفع بلا أي رسوم إضافية مخفية.
كم تستغرق الجلسة وكيف تُعقد؟
تختار مدة الجلسة عند الحجز: 30 أو 45 أو 60 دقيقة. وتُعقد عبر رابط اجتماع مرئي خاص يصلك على واتساب قبل الموعد، تفتحه من الجوال أو الحاسب بلا تثبيت أي برنامج.
هل الجلسة سرية؟
نعم. الجلسة مغلقة بينك وبين الأخصائي وحده، ولا تُسجَّل، ولا تظهر بياناتك لأي مستخدم آخر على المنصة. رابط الاجتماع خاص بجلستك ولا يصل إلا لطرفيها.
هل أستطيع اختيار أخصائية نفسية بدل أخصائي؟
نعم. تضم المنصة أخصائيات وأخصائيين نفسيين، ويمكنك التصفية حسب الجنس واختيار من ترتاح إليه، والاطّلاع على مؤهلاته وخبرته قبل الحجز.
جلسة واحدة تكفي؟
تكفي أحيانًا لترتيب الصورة والخروج بخطوة عملية، خصوصًا إن كان ما يشغلك موقفًا محددًا. وما تراكم على سنوات قد يحتاج أكثر من جلسة. الأخصائي يوضّح لك في نهاية الجلسة الأولى ما يراه مناسبًا، والقرار يبقى لك بلا أي التزام.
هل الاستشارة النفسية بديل عن خدمات الطوارئ؟
لا. إن كنت في خطر مباشر أو تفكّر في إيذاء نفسك، فالحجز ليس الطريق المناسب في هذه اللحظة — توجّه إلى أقرب طوارئ أو اتصل بجهة الإسعاف فورًا. الاستشارة النفسية للحالات التي تحتمل موعدًا.
تبدأ منه الجلسة