ما العلاقة بين الانفعال والضغط النفسي وكيف تسيطر عليها؟
أغلب الظن أن أعصابك مشدودة لأقصى درجة بعد يوم عمل طويل ومحبط. الانفعال والضغط النفسي وجهان لعملة واحدة؛ فالضغط يمثل العبء المستمر الذي يثقل كاهلك، بين...
مقالات من مختصين
رحلتك نحو الراحة النفسية قد تبدأ من هنا
الغضب والعصبيةمن قسم «قلقي وضغوطي»
عن العصبية الزائدة وأسبابها النفسية، وكيف تتحكم في غضبك دون كبت.
قلقي وضغوطي
قلقي وضغوطي
خلف الابتسامة الدائمة: حين يصبح إخفاء التعب قناعاً يرهق أرواحنا
كم مرة سألك أحدهم: "كيف حالك؟"، وأجبت فوراً بابتسامة تلقائية: "بخير، الحمد لله!"، بينما في أعماقك صرخة خافتة تقول: "أنا أحتضر تعباً"؟ في مجتمعاتنا، نت...
قلقي وضغوطي
القلق المزمن: متى يصبح القلق مرضًا يحتاج طبيبًا نفسيًا؟
حالة يستمر فيها الشخص من الشعور بالتوتر لفترة طويلة من 6 أشهر أو أكثر ، بحيث يعطي المواقف أكبر من حجمها ، وتؤثر في حياته اليومية وعمله وعلاقاته. الأسب...
قلقي وضغوطي
الفرق بين التوتر والقلق: كيف تميّز بينهما وتتعامل معهما؟
التوتر والقلق: كيف نفهمهما ونتعامل معهما بطريقة صحية؟ أصبح التوتر والقلق من أكثر المشاعر شيوعًا في حياتنا اليومية، خاصة مع تسارع نمط الحياة وكثرة المس...